展冽明显地觉到腰上肌的疼痛，而且弯的弧度越大越难受，尤其是他的小腿被反屈着和他的大腿固定在一切。

“我知这很难，所以你要多加训练，你不要太勉，如果觉不能再弯了就停，保持那个程度，等适应了再加——我可不想你一开始就个肌Loading...

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