第七百七十四章 跳健身操的美女主持人(2 / 2)

激烈的运动之后,是简单的恢复动作,只见侯佩岑先是采取跪坐的姿势,两手五指撑地,臀上翘,腰呈s形,脖不要弯曲,抬,平视前方。

保持十几秒钟后,侯佩岑双腿前伸,两手撑地,右腿慢慢抬起,同时注意上身保持笔直的姿态,双向前平视;然后右腿由上向右侧压,脚掌由向翻转成向左;再然后,换左腿。

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