距离黎楠正式入队已经10天了，八月逐渐走向了末尾，黎楠这几天度过的那叫一个火。

每天早上是固定的体能训练、陆地训练，午则是看安排行上冰训练，没有什么好多说的，考虑到黎楠的力量薄弱，还专门针对力量这一训练了一。

不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用，原因就是黎楠这小Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！