调节绪的办法，说简单也简单。

它理论上没有防止抑郁复发的效果，却也不妨碍我将它当作一类似祈祷的仪式，大概和很多人飞机颠簸时阿门和阿弥陀佛循环复读、大考前疯转数十条赛博锦鲤、为了几天后的面试看遍星座运势、等等等等异曲同工。

它从我十七岁起，以某件事为契机开始发生，每周至少一次，上不封，帮助我暂时清空大脑，释放一些多胺、催产素和内啡肽，无数次拉回我走向渊的脚步。

简而言之，就

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