他从对战场地前穿过队伍，来到综合楼与场地间的红跑上，朗声：

“接来，我们讲一讲灵在等阶比较低时适合的训练。”

“今天要讲的是速度训练，包括移动速度、反应速度、招式的使用速度等。”

“移动速度在你们这个阶段可以通过持续的跑步、飞行行锻炼。”

“反应速度可以通过Loading...

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