这场训练赛只有20分钟，分为两节，每节10分钟，而且只打半场，并非全场，球员不会消耗太多体能，只是对抗不算差，和常规赛是一个度。双方没有犯规次数限制，但每次犯规之后，对手都要回到三分线外重新发起攻。每一次攻的时间同样是24秒。攻方只要在抢到篮板后运球到三分线外就可以继续发起攻。另一方面，这半场比赛的跑动要求也不算大，只要保持正常跑动就够了，不需要过于卖力。不过，

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