他让我锻炼，我实是不知该怎样。总不能在床上打吧。

我问了他，他说让梦梦为我压住胯骨，抬上半身。须得腰腹用力方是对的，如果觉肩颈酸，则是错了。

我试过几次，很难，本找不到所谓腰腹发力的正确方式。我甚至怀疑他有意消遣我，让他给我看看。他说我比起他还简单些，他要在臀垫个枕，还须有

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