她无法松开手加入鼓掌的行列，只将身体朝后微微倾斜，试图让体舒服一些。

“好了。那么先来一组简单的练习，帮助大家更好地收缩。大家将跳蛋拿来。”

周围的人纷纷行动，有的弯腰，有的则离开凳去拿盒。这些人显然已经习惯了这样的练习，甚至Loading...

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