午狗老开展的还是体力锻炼，依然还是五公里拉练，包括了举轮胎，没有变任何的样。

江海明白这就是一长期的锻炼，才能让肌达到一个质的飞跃。

江海午的时候，故意的没有使用系统给予的力量，全凭着自身的力量去长跑，还有举轮胎，虽然很累不过却是在享受中。

特别是全身的汗<

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