既然已经定。

程风也不想耽误时间，立跟向薇说了起来，“你跑得太业余，在抬起臀的时候，你的肩膀可以稍微超起跑线，重心主要落在……”

不光是讲解，还会亲自示范。

程风当了十几年的教练，对于一些技巧和注意事项十分的熟稔，没一会儿就将最初简的要领教了去。

“你来试试。”

向薇没二话，当按着程

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