午的时候仍然是自由练习，只不过在此基础上加了一体力活，那就是慢跑八公里。隔壁训练室完全设计成一间健身房，各设施齐全，是健身中毒者的天堂，不过在夏安安里，跟刑房看上去差不多。

跑完再走台步，有什么比这个更酸的吗？八公里，夏安安掰着手指一算，那是围着学校场整整跑上二十圈的节奏啊！

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