看30　　ps：最近好多兄弟来问，九儿怎么减肥这样狠的。

九儿把大伙当成亲兄弟一样，怎么可能不分享经验?

只是分享经验也需要时间写来不是，所以一直耽搁到今天，才算是稍稍整理了一些。

以就是九儿的经验分享，希望能对大家有所帮助。

但九儿毕竟不是专家，错误的地方，请大家海涵。

开始时候九儿读了很多资料，发现减肥这件事，怎么说的都有，多数都是不靠谱的，想健康，先要健脑，将那些错误的指导剔除掉，在这方面，九儿耗费的了巨大的力。

鉴于九儿唯一信奉的

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